控制白斑发展 http://m.39.net/baidianfeng/a_6192215.html《徒步看风景·蹬蟒山看十三陵水库》年3月27日12:19分，拍北京市昌平区蟒山森林公园风景区。摄影:红箭，器材:尼康+24/mm?周日（3月27日），徒步蟒山，居高临下看风景，十三陵水库，蟒山天池，昌平城区等，都尽收眼底。看群山起伏，桃花烂漫，吸高含量负氧离子，身体耗能，￣^￣゜汗湿脸颊，浸透衣背，深呼吸，吐故纳新，排毒、健体、养颜。爬山是一种高耗能运动。建议根据自己身心健康状况，选择爬山强度。运动要适当、适度，不易过劳。特别是有心脑血管疾病的老年人，更要注意适度；最好是边走边玩看风景，在看风景中养心悦目，达到健体养心之功效。红箭警告??:患有严重心脑血管疾病患者不宜爬山！轻微心脑血管疾病患者，要选择适合自己身心健康状况的轻微运动，爬山步速要慢，不能追求步速、距离和上升高度。聆听音乐??好声音，愉悦生活每一天↓↓↓图片已旋转，把手机横过来看↓↓↓?今天，年3月29日，星期二，农历二月二十七，壬寅虎年癸卯月辛巳日。北京市昌平区天气预报:小雨，北风1级；气温13/6℃，湿度72％，空气质量:良，紫外线:最弱，气压hpa。今日五环内限行:5和0。日出06:04，日落10:36。月升04:53，月落15:12；残月??，受照占比11.1％。欢迎
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