63岁的杨丽华因喜爱铁人三项运动，被称为“铁人杨姐”，自年开始参加铁人三项赛事，至今已获得过大大小小的奖项几十个，并在年中国铁人三项运动协会成立30周年大会上被评为“中国铁三风云人物”。
在杨丽华看来，自己在这个领域的过人之处不在于跑出过多好的成绩、获得过多少奖项，也不在于自己年过六旬仍具备着坚毅的“铁人精神”，而是多年来不断挑战自己，以及始终乐在其中的执着。“我希望将‘铁人’这种无所畏惧、永不言弃的信念，传递给每一个人，做自己心目中的英雄。”
杨丽华过往成绩年广州第17届亚洲铁人三项锦标赛小组冠军年中国北京铁人三项赛事女子小组冠军年中国铁人三项联赛总决赛杭州富阳站女子54岁-64岁以上小组冠军为强身健体变身运动达人
年初春，在同事的鼓励下，杨丽华抱着试试看的心态，参加了天津黑马公路赛并且拿到了小组第一名的好成绩。回忆第一次“打铁”，杨丽华的感受是“太完美了”，被赛场“融入自然，战胜自我，向生命的极限挑战”的标语所震撼，此后，杨丽华爱上了这项具有挑战的铁人三项。
她还给自己定了一个计划，年起，每年参加2-3站比赛，到年每年参加4-5站比赛。年，退休后的杨丽华说，自己就像铁人迷一样，站站参赛，收获多多。
“只有真正参加铁人三项的人才能深刻了解它的魅力。”与记者聊起这项她最喜爱的运动，杨丽华的脸上露出了自信的笑容，“这是全身的运动，每个关节都被调动起来。而且你参加的是不同项目的运动，整个过程不会无聊。跑步经过农庄和原野，在公路上骑自行车，在水中游泳。当你刚刚游完泳，骑上自行车，风把你身上的水吹干，没有比这更舒服的了。”
享受过程感受运动的快乐
从天津“首铁”开始，杨丽华的“打铁”生涯便与旅游相伴，从北京十三陵水库到威海，从嘉峪关长城、鸣沙山到福建武夷山，从国内赛场到国外赛场，20多年来，杨丽华共参加了80多场“铁三”赛事，也走遍了祖国的大江南北。“‘打铁’的过程是一种享受，既能与全国各地的‘铁友’交流、切磋，也能游览祖国的大好河山。随着足迹越走越远，我也见到了更多美丽的风景。”
在杨丽华看来，60岁后参与“铁三”，竞技成绩已经不重要，“我参加‘铁三’的目的，一个是完赛，一个是‘玩’赛。完赛是为了挑战自我，‘玩’赛是为了享受过程。”现阶段，“铁三”对杨丽华来说，更多的就是享受参与的过程，感受运动带来的快乐。
如今，退休后的杨丽华每天早上都要坚持跑步5公里。杨丽华说：“刚开始参加比赛，老伴儿总说我不务正业，但看我越活越年轻，现在每天早上他也跟着我一起锻炼了。
分享经验助力“铁三”运动
杨丽华除自己“打铁”外，还时常把经验介绍给大家，带动身边的人一起“打铁”。年，杨丽华将周围几支队伍组织在一起成立铁人三项俱乐部，两年后，沈阳铁人三项运动协会正式成立，杨丽华担任协会会长。
“现在铁人三项运动已经完全融入了我的生活，每天早晨起来跑跑步，周末跟大家一起骑车、游泳，是非常健康的生活方式。”
年注册成立沈阳市铁人三项运动协会，由当初24人到现在多人，从参赛到组织赛事，杨丽华全身心投入到铁人三项运动中。在她的带领下，每年协会都组织会员备战训练，同时也举办了很多赛事。
“成立沈阳铁人三项运动协会的初衷，是为了帮助更多对‘铁三’感兴趣的朋友，给予他们适当的、科学的训练，帮助他们安全健康地去参加比赛，完成对自我的挑战。同时也希望能够助力铁人三项运动在沈阳乃至全国的发展。”杨丽华说。
沈阳日报、沈报全媒体记者武迪/文张文魁/摄
编辑：王沛霆
责任编辑：张红军
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