由于新冠疫情的影响，我们的日常生活或多或少受到了影响，尤其是再次经历居家线上学习的同学们无法进行外出的健身活动，但合理的室内健身也是可以达到锻炼身体，强健体魄，提高免疫力的效果，同时，科学的健身可以有效缓解焦虑情绪，保持乐观开朗的生活态度！
居家线上学习期间十三陵中心小学体育组的老师们在纪海霞主任的组织下，特意为疫情期间在家的同学们设计了室内体育锻炼，让同学们提高体能与身体素质的同时，提高身体免疫力，隔离病毒，不隔离爱！
教研组提前部署，校内资源共享（1）我教研组本着“早谋划，早实施”的思想。提前规划与研究，延学期间适合学生开展的体育项目，体育组内成员相互沟通，相互提出建议与意见，保障学生居家锻炼的实效，体育教师进行亲身示范教学，以便同学更好的进行学习。（2）纪海霞主任成立了小组，并制定了实施方案。前期组织体育教师录制体育教学视频，借助平台推送给学生们。（3）积极宣传居家体育锻炼，提供科学有效练习方法，切实增强广大师生免疫力。由青年体育老师亲自示范演练，推出了包括：1.身体素质2.足球球性3.篮球球性4.羽毛球5.腿部力量练习6.跳绳7.原地脚步节奏练习8.滑雪基础姿势9.冰壶出手姿势10、灵活性练习11、绳梯素质练习12、立定跳远动作练习13、垫上核心素质练习等一系列简单易行的居家锻炼方法。
1、身体素质练习
2、足球球性练习
3、篮球球性练习
4、羽毛球练习
5、腿部力量练习
6、跳绳练习
7、原地脚步灵活性练习
8、滑雪基础姿势练习
9、冰壶投壶基础姿势
10、灵活性练习
11、绳梯素质练习
12、立定跳远动作练习
13、垫上核心素质练习
体育组所推送的视频内容会锻炼到同学们不同的身体机能与关节，为的就是让学生在"停课不停学"活动中劳逸结合，各项能力得到了长足发展。同时定时开展教研活动，为同学们筹备丰富多彩的体育活动，及时沟通、及时总结
常规反馈
（1）体育教师与线下正常开展教学一样，利用学校自录视频与网络平台开展互动教学。及时发布锻炼计划和资源，指导学生完成锻炼任务。利用
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